ズンバ
ズンバの3つの魅力
楽しさ重視のエクササイズ
音楽に合わせて体を動かすだけで、自然と笑顔に。「運動＝つらい」というイメージが変わります。
全身のシェイプアップ
45分間しっかり動くことで、全身の脂肪燃焼や筋力アップが期待できます。リズミカルな動きで、体力も自然とついてきます。
誰でも気軽に参加できる
ダンス未経験でもOK！シンプルな動きが中心なので、年齢や運動経験を問わず、どなたでも楽しめます。
「楽しく汗をかきたい」
「ストレスを発散したい」
そんな方にぴったりの45分プログラムです。