走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくできるトレーニング

お子様の成長に合わせて楽しみながら、体力や柔軟性、協調性を育てるエクササイズを提供します。

特別な支援が必要な方々を対象に、一人ひとりのペースと特性を尊重し、安心して取り組める環境を提供します。

短時間で効率よく脂肪を燃焼し、ダイエット効果が期待できるトレーニングプログラムです。

ラテン音楽や世界中のリズムに合わせて楽しく体を動かすダンスフィットネスプログラムです。

呼吸とともにポーズをとることで、心と体のバランスを整えるエクササイズです。

背骨コンディショニングは、身体の中心である背骨や骨盤の歪みを整え、全身のバランスを改善することを目的としたエクササイズプログラムです。